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養生講座(美山)

第二回目、8月17日(土)のテーマは「身体を緩める~川遊びと足ツボ+里山のアロマ健康法~」!

毎年恒例となっている、真夏ならではの企画!会場すぐ近くを流れる清流・由良川での川遊びは、水の冷たさも川底の石も、足を心地よく刺激して疲れをリリースしてくれる、うれしい効果があるのです。

同時に、身体のあらゆる場所の調子に関連している「足つぼ」を学び、家でもできる簡単リフレクソロジーを体得しましょう!

そして、後半には森の樹木を使ったアロマオイルの蒸留体験。オイルと蒸留水、そして森で見つかる様々な植物の香りの力を借りながら、心身ともにリラックスする方法を学んでいただきます。

参加費は、美山の食材をたっぷり使った美味しいランチ込みで 3,000円、定員は10名です。

たくさんの皆様のご参加をお待ち申し上げます!

【プログラム】

10:00 集合
10:30 養生ことはじめ
10:45 講義:足裏と身体の関係について学ぼう
11:30 実技:健康に効く!川遊び
ー冷たい清流と川石の足裏への刺激で心地よくリフレッシュ
12:30 昼食
13:30 講義・実技:里山のアロマを楽しもう
ーヒノキの精油づくりと精油を使った手のツボ押しマッサージ
ー里山の身近なハーブに親しむ/ハーブティ飲み比べ
14:45 振り返り
15:00 解散

※雨天時は、川遊びの代わりにお灸づくりと足つぼお灸体験をいたします。
※台風や警報を伴う荒天時には中止となることもございますが、その場合には前日までにご案内をさせていただきます。

【持ち物】

サンダル ※川遊び用のアウトドアサンダルを推奨します。
動きやすい服 ※ボトムスは半ズボンか膝上まで捲りやすいものをお勧めします。万が一濡れてしまった時のため着替えがあると良いかもしれません。

【お申し込み】

▶︎▶︎こちらのお問い合わせフォームからお願いいたします。